Głębokie Oddychanie i Progresywna Relaksacja | Pozbądź się Napięcia 😌

Doświadcz głębokiego relaksu dzięki szablonowi 'Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌'. Ta sesja prowadzona łączy głębokie oddychanie, relaksację mięśni i medytację uważności, aby pomóc Ci uwolnić napięcie i odnowić umysł oraz ciało.

Głębokie Oddychanie i Progresywna Relaksacja | Pozbądź się Napięcia 😌Doświadcz głębokiego relaksu dzięki szablonowi 'Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌'. Ta sesja prowadzona łączy głębokie oddychanie, relaksację mięśni i medytację uważności, aby pomóc Ci uwolnić napięcie i odnowić umysł oraz ciało.Techniki Relaksacyjne
In Progress
Completed(0)

Doświadcz Głębokiego Relaksu

Szablon 'Głębokie Oddychanie i Progresywna Relaksacja | Pozbądź się Napięcia 😌' został zaprojektowany, aby poprowadzić Cię przez serię ćwiczeń relaksacyjnych, które systematycznie uwalniają napięcie i sprzyjają głębokiemu poczuciu spokoju. Postępuj zgodnie z ustrukturyzowanymi zadaniami, aby osiągnąć stan relaksu i odnowy.

Głębokie Oddychanie dla Jasności

Rozpocznij swoją sesję od skoncentrowanych ćwiczeń głębokiego oddychania, które pomagają dotlenić ciało i oczyścić umysł.

Progresywna Relaksacja Mięśni dla Uwolnienia

Zaangażuj się w progresywną relaksację mięśni, aby systematycznie redukować napięcie fizyczne i promować spokój umysłu.

Uważność i Delikatne Rozciąganie

Zakończ medytacją uważności i delikatnym rozciąganiem, aby zintegrować korzyści relaksacyjne i poczuć się odświeżonym.

Dostarcz więcej dzięki zegarom pomodoro


FocusBox to potężne narzędzie produktywności, które pomaga Ci kontrolować swój czas, korzystając z Zadań, Timerów Pomodoro, Dźwięków otoczenia i Spostrzeżeń, aby pomóc Ci pracować mądrzej, a nie ciężej.




×